Mi chiamo Manuel Pagano e lavoro come coach, sia in presenza a Salerno sia online, aiutando
le persone a migliorare la propria forza, il proprio fisico e il proprio rapporto con il
movimento.
Il mio lavoro ruota principalmente attorno al calisthenics e alla trasformazione fisica, ma
per me allenarsi non significa semplicemente cambiare il proprio corpo. Significa scoprire
cosa si è davvero in grado di fare, sviluppare forza, disciplina e consapevolezza. Il
fitness diventa uno strumento per migliorare la propria salute, esplorare il proprio
potenziale e costruire una versione più solida di sé stessi.
Nel mio lavoro cerco sempre di partire da una cosa fondamentale: la persona. Ogni individuo
ha una vita diversa, con impegni, difficoltà, responsabilità e tempi differenti. Per questo
motivo il mio approccio non consiste nel imporre un metodo rigido, ma nel capire davvero le
esigenze di chi ho davanti, cercando di costruire un percorso che si integri con la vita
della persona, senza trasformare il cambiamento in una fonte di stress.
Credo molto nell’importanza dell’equilibrio tra miglioramento fisico e benessere personale.
Un percorso funziona davvero solo quando diventa sostenibile nel tempo.
Oltre al ruolo di coach, cerco di essere anche una presenza umana per le persone che seguo.
Gli allievi con cui lavoro sanno che possono confrontarsi con me, parlare apertamente e
trovare non solo una guida tecnica, ma anche qualcuno che li ascolta e li accompagna nel
percorso. L’allenamento è fatto di numeri, progressioni e metodo, ma è anche fatto di
momenti difficili, dubbi e crescita personale.
Il mio approccio si basa molto sul metodo scientifico e sul continuo studio della fisiologia
e dell’allenamento. Allo stesso tempo però attribuisco grande valore all’esperienza pratica
maturata negli anni. La scienza fornisce le basi e la direzione, ma è nel lavoro quotidiano
con le persone che queste conoscenze prendono realmente forma.
La mia visione del fitness nasce anche da un percorso personale molto profondo. Prima di
intraprendere questa strada ho attraversato uno dei momenti più difficili della mia vita.
C’è stato un periodo in cui avevo smesso di vedere il mondo a colori e avevo la sensazione
di vivere unicamente per gli altri, senza uno scopo mio.
Paradossalmente, è stato proprio uscendo da quel momento che ho capito quale fosse il mio
scopo. Ho compreso che volevo dedicare la mia vita ad aiutare le persone. Non
necessariamente per lasciare qualcosa che fosse riconducibile a me, ma per lasciare qualcosa
di positivo nel mondo.
Da lì è nato tutto.
Oggi il mio obiettivo è semplice: aiutare quante più persone possibile a migliorare la
propria vita attraverso il movimento, la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo.
Mi rivolgo alle persone, punto. Se c’è uno spazio in cui posso essere utile nel percorso di
qualcuno, allora io ci sarò.
NUTRIZIONISTA GIUSEPPE FALCIANI
Mi chiamo Giuseppe Falciani e sono un nutrizionista con oltre 15 anni di esperienza nel campo
della nutrizione clinica.
Il mio percorso professionale nasce dalla laurea in Farmacia e dalla successiva
specializzazione in Farmacia Ospedaliera, un’esperienza che mi ha permesso di acquisire una
solida preparazione scientifica e una visione approfondita del rapporto tra terapia,
prevenzione e salute del paziente. Proprio durante questi anni è cresciuto sempre di più il
mio interesse per il ruolo dell’alimentazione nella prevenzione e nel supporto alle
patologie.
Dopo la specializzazione, il forte interesse per l’alimentazione mi ha portato a
intraprendere un nuovo percorso universitario e a conseguire una seconda laurea in Scienze
della Nutrizione, con l’obiettivo di integrare le competenze farmacologiche con quelle
nutrizionali e offrire un approccio più completo e personalizzato alla salute.
Da oltre 15 anni svolgo l’attività di nutrizionista, occupandomi principalmente di pazienti
con patologie metaboliche, gastrointestinali e infiammatorie, per i quali elaboro percorsi
nutrizionali mirati e basati su evidenze scientifiche. Parallelamente seguo anche persone
che desiderano migliorare il proprio stile di vita, la composizione corporea o il benessere
generale, attraverso programmi nutrizionali sostenibili e adattati alle esigenze
individuali.
Nel mio lavoro pongo grande attenzione all’ascolto della persona e alla personalizzazione del
percorso, perché ritengo che non esista un’alimentazione valida per tutti, ma strategie
nutrizionali costruite sulla singola persona.
Oggi lavoro sia in presenza sia online, per rendere il supporto nutrizionale accessibile e
flessibile, accompagnando i pazienti in un percorso concreto e progressivo verso il
miglioramento della salute e della qualità della vita.
I NOSTRI RISULTATI
Trasforma il tuo corpo con il metodo Insane Sesh
FEEDBACK
FrancescoLuciano
Miglior personal trainer mai incontrato
DanieleGrandolfo
Consiglio vivamente Manuel a chiunque cerchi una persona seria e preparata. Nonostante il mio quadro medico non fosse semplice, a causa di ernie cervicali, Manuel è stato impeccabile: ha saputo cucirmi addosso una scheda e una dieta specifiche, prestando
LuigiRocchino
Manuel non è il solito coach improvvisato. Ha una comprensione profonda delle propedeutiche e della gestione dei carichi nel calisthenics. Sa esattamente quando spingere e quando scalare per evitare infortuni, mantenendo la progressione.
AnielloFarina
Persona preparata, seria e affidabile. Sempre in continuo aggiornamento nel suo settore. Consigliato anche per gli over 40 che faticano a mettersi in forma, con lui troverete la giusta motivazione.
SaraArt
Scheda di allenamento fatta davvero bene, chiara e super efficace. Top, consiglio!
StefanoLiparulo
Per chi si vuole approcciare al mondo della calistenica consiglio Manuel, trainer molto preparato, disponibile e alla mano. Ti segue in tutto e per tutto nel percorso.
TommasoMarcelli
Molto professionale e persona squisita, completo al 100% e sempre disponibile per eventuali dubbi, con quel sano pizzico di sadismo motivazionale. Consiglio vivamente!
FrancescaCorbara
Mi trovo molto bene con lui, professionale e sempre disponibile. L’ho consigliato a più persone.
DanieleCapasso
Ho trascorso 3 anni con Manuel, coach preparato e sempre disponibile. Sono passato da zero a quasi full planche senza problemi. Consigliato!
Gabrixx
Affidabile e preparato.
DanieleBarretta
Altissima professionalità ed educazione, risultati tangibili allenamento dopo allenamento. Super consigliato!
GiorgiaRuocco
Ambiente motivante, attrezzatura completa e istruttori disponibili. Allenamenti ben strutturati e adatti a tutti. Energia di gruppo che ti spinge a migliorare ogni giorno.
FrancoDel Basso
Professionalità e competenza fanno di questo luogo un tempio del benessere.
MartinaGentile
Scheda di allenamento personalizzata, mi sto trovando molto bene. Super disponibile e preparato.
Vito AntonioLovecchio
Coaching online da quasi 1 anno, esperienza sempre coinvolgente. Occhio clinico incredibile anche tramite video.
AlessandroVicinanza
Preparato, affidabile e professionale. Top nel settore.
SimonePagano
Bellissimo ambiente e grande attenzione alla tecnica. Correzioni puntuali che fanno davvero la differenza.
MirkoInterbartolo
Atleta esemplare e professionista serio. Allenamenti personalizzati e coaching continuo.
LoredanaSolimo
Coach super preparato. Programmi precisi, attenzione alla tecnica e risultati visibili fin da subito.
ValeriaProcida
FrancescoLuciano
Nonostante la giovane età, grande professionalità, competenza e disponibilità.
Teresa
Manuel è un ottimo personal trainer, molto attento e competente. Consiglio!
SimoneCusati
Competente, attento e sa sempre come spronarti a dare il massimo. Ottima esperienza.
RosariaSavino
Bravo e competente. Ti segue e ti consiglia per tutto il percorso.
RobertaGiordano
Molto professionale e attento.
LorenzoLo Casto
Estremamente professionale, consigliato.
ManuelCuciniello
MichelaScarano
Esperienza super positiva. Mi ha dato motivazione e un percorso su misura.
Angelo
Davvero il top. Miglioramenti incredibili in forza e flessibilità.
MartaAdamo
Molto bravo, lo consiglio!
ChristianDe Vitiis
Mi sono trovato benissimo fin dall’inizio, ambiente accogliente.
AntonioCastorino
Professionalità, impegno e passione. Molto soddisfatto.
ValentinaOudin
Molto bravo, si vede la passione. Consigliato.
AngelicaCipriano
Molto professionale, mi sono trovata bene.
SimonaSavino
Ottima scelta, ti incoraggia a non mollare.
PaolaSavino
Personal trainer professionale e competente. Allenamenti su misura e stimolanti.
MartiP
Professionale e motivante. Allenamenti su misura e grande attenzione.
AlessandroDe Martino
Esempio di qualità e professionalità sotto ogni punto di vista.
AuroraRicigliano
Ottimo coach, molto preparato e professionale.
RobertaScarano
Schede completamente personalizzate e adattate alle esigenze. Grande attenzione.
AntonioSquillante
AntonioLombardo
Professionale e competente.
PaolaPalo
Mi sto trovando molto bene. Super preparato e disponibile.
FrancescoDe Vitiis
Servizio eccellente. Scheda e dieta perfette, ottimi miglioramenti.
AndreaPalo
Miglioramenti sotto ogni punto di vista grazie al coach.
PasqualeSalomone
Qualità e professionalità.
DavideCuciniello
AlessandraBianchino
Anche in situazioni complesse legate alla salute, il percorso viene adattato con attenzione e precisione, portando risultati concreti e migliorando il rapporto con il proprio corpo e l’alimentazione.
MariannaGalardo
Percorso seguito con grande attenzione alle esigenze personali, senza restrizioni estreme. È possibile ottenere risultati importanti senza soffrire la fame, mantenendo un’alimentazione sostenibile.
AuroraLuciano
Approccio umano e professionale che permette di raggiungere gli obiettivi senza stress, con strumenti efficaci e supporto costante durante tutto il percorso.
GiuseppeMelillo
Grande competenza e attenzione al dettaglio: seguendo il percorso con costanza, i risultati arrivano rapidamente e in modo concreto.
NunziannaMarotta
Percorso strutturato ed equilibrato che permette di ritrovare il proprio peso forma e migliorare il benessere generale, grazie a un supporto costante e professionale.
Svetla PetrovaYordanova
Anche dopo anni di difficoltà nel perdere peso, è possibile ottenere risultati concreti con un approccio corretto, sostenibile e personalizzato.
LuciaVuolo
Professionalità, empatia e attenzione al cliente si uniscono a uno staff preparato, creando un ambiente affidabile e di alto livello.
GiovanniD’Amato
Disponibilità, costanza e attenzione al cliente permettono di creare un percorso duraturo e sostenibile nel tempo.
MonicaVertuccio
Un percorso guidato con professionalità e attenzione rende il dimagrimento più semplice e sostenibile, trasformandolo in un’esperienza positiva.
AlessiaCamberlingo
Oltre ai risultati fisici, viene costruito uno stile di vita sano e duraturo, che diventa parte integrante della quotidianità.
RosaMoretti
Finalmente un approccio alimentare equilibrato e sostenibile, lontano dalle diete drastiche, che permette risultati concreti e duraturi.
SerenaGenovese
Percorso seguito nel tempo con costanza e attenzione, che porta a risultati concreti mantenendo sempre rispetto e professionalità.
VincenzoRicciardi
Competenza, passione e semplicità rendono il percorso efficace per chi vuole migliorare il proprio stile di vita.
RosarioRandino
Consulenze personalizzate e supporto costante portano a risultati duraturi nel tempo.
AlfonsoRagone
Grazie a un piano costruito su analisi precise, è possibile raggiungere obiettivi mai ottenuti prima.
AntonioD’Avanzo
Approccio attento e personalizzato che permette di gestire anche problematiche specifiche, migliorando il benessere generale.
GraziaGioè
Anche chi è scettico verso le diete può trovare un metodo sostenibile e efficace per migliorare la propria alimentazione.
LuigiFornaro
Supporto costante durante tutto il percorso e miglioramenti visibili già nel breve periodo.
Fiammetta
Un percorso che può realmente cambiare la vita, grazie a supporto continuo e motivazione costante.
AdrianaPintos
Approccio personalizzato che aiuta a ritrovare il piacere di mangiare sano, rispettando le esigenze individuali.
PinaRinaldi
Percorso completo che unisce professionalità, supporto e costruzione di abitudini sane e durature.
Stefano
Percorso costruito su misura con grande attenzione, capace di portare risultati concreti e motivazione costante.
ValentinaAttisano
Educazione alimentare chiara e sostenibile che porta a un cambiamento reale nello stile di vita.
MatteoMarino
Regole flessibili ma efficaci che permettono di ottenere risultati senza rigidità eccessiva.
SimonaLampariello
Piano alimentare personalizzato, efficace e facile da seguire, con risultati ottenuti senza stress eccessivo.
SabatoFiorillo
Percorso nutrizionale che porta a un cambiamento duraturo dello stile di vita.
MarkMouthwolf
Approccio personalizzato e non standardizzato, adatto sia a principianti che a persone più esperte.
Anna BarbaraFortunato
Professionalità, umanità e attenzione rendono l’esperienza superiore alle aspettative.
GiusyMemoli
Percorso progressivo che porta al raggiungimento degli obiettivi con soddisfazione nel tempo.
AnnaNapoli
Miglioramenti fisici accompagnati da maggiore sicurezza e fiducia in sé stessi.
WalterFrasca
Risultati rapidi e concreti con un piano alimentare sostenibile e senza fame.
StefaniaGioia
Supporto costante e grande disponibilità rendono il percorso efficace e motivante.
MichelaSalvati
Risultati ottenuti grazie a un piano alimentare preciso e ben strutturato.
LucreziaConverso
Supporto efficace anche a distanza e in situazioni particolari, con risultati concreti.
GiuseppeDe Focatiis
Ottimi risultati sia in fase di massa che di definizione, con approccio completo.
LeonardoMari
Risultati visibili già dopo pochi mesi, anche oltre le aspettative iniziali.
CarmelinaPappalardo
Trasformazioni importanti ottenute senza rinunce estreme, con un percorso sostenibile.
PretinhaMorena
Professionista competente e preparato. Attento alle esigenze del cliente.
MonicaPerruolo
Bellissima accoglienza, esperienza positiva.
EmanuelaTrenga
Studio accogliente, esperienza positiva.
EnricaCitera
Professionista competente e disponibile.
Giovanna
Ottimi risultati e grande professionalità.
LucaD’Urso
Competenza, professionalità e simpatia.
MorenaMotariello
Professionale, gentile e disponibile.
CinziaDi Popolo
Professionalità e cortesia.
LucaGarofalo
Tutto perfetto, molto soddisfatto.
GuglielmoIazzolino
Competenza e disponibilità al top.
KathiaGioiella
Competenza e professionalità.
Vincenzo
Il top.
MarioBaldi
Grande professionista.
EsterCarlone
Gentile, disponibile e sorridente.
Maryluis
PasqualeScermino
CarmenCoppola
MassimilianoPetrocelli
PaoloRusso
LucaTenaglia
VittoriaPagano
MaraRaimo
StefaniaDurso
AntonellaCeriello
MariaSantese
CarlaDe Simone
GennaroLandi
LuigiPostiglione
MattiaTafuri
AnnaIovane
DinoFoglia
FrancescaSollazzo
SaraRomano
CarmenMauro
AntonellaPagliuca
AlessandraSaulle
StefaniaDe Martino
LuisaGallo
Maria RosariaCalifano
AntoniaDella Greca
MarioMondany
GabriellaDella Venezia
Anna MariaEsposito
TizianaFulciniti
AlessioLandi
CarmineManzione
SilvanaTroisi
ElisabettaMaysse
GiuliaBartolini
AnnapaolaDe Pascale
SimoneDi Donato
MattiaFornaro
GerardoLongo
GessicaEsposito
MassimilianoVatore
AntonioPaventa
NadiaVarone
Matteo IvanNatella
DonatoGruosso
RobertoForte
AnnaMartino
SalvatoreIermano
TaniaPicardi
FrancescaGaeta
SiyamHossain
Il feedback è molto positivo poiché ho visto miglioramenti sia quanto riguarda le basi che per le attivazioni nelle skill, in più c'è stato anche migliorato ipertrofico. Il coach è molto simpatico e disponibile sia per quanto riguarda nel rispondere ai du